拔河比賽規則

(一 )雙手手心向上。[指正確的握繩法，不可戴手套]

（二）繩從腋下經過。[指身體的正確姿勢，不可將繩纏住手臂]

（三）腳尖在膝之前。[指雙腳使力的方向，不可蹲著拉]

                                               ＊上述三項規定，形成拔河的基本姿勢，不要

                                                   彎腰蹲著拉，應全身伸展拉直。傳統拔河中

                                                   常見的彎腰向前、蹲著拉，身體緊縮壓低的

                                                   姿勢是錯 的，也易造成傷害。

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